🎊 Bien Dans Son Corps Bien Dans Sa Tete

Etsi c’était l’heure d’être bien dans son corps, bien dans sa tête et bien dans son cœur ? Et si c’était l’heure d’arrêter de souffrir ? Et si vous repreniez en main votre vie ? Je m’appelle

Alors que le stress est en train de devenir la nouvelle maladie du siècle, au vu de ses répercussions catastrophiques sur notre santé, de nombreuses personnes sont à la recherche de démarches pour retrouver la sérénité. Le yoga, et sa sœur jumelle l’ayurvéda, apparaissent dans ce contexte comme des alternatives très appréciées pour leur efficacité. L’ayurvéda est notamment considéré par l’OMS comme un système complet de médecine traditionnelle. Quant au yoga, dont les bienfaits ne sont plus à démontrer, il compte plus de 2 millions de pratiquants en France et 300 millions dans le monde. A Angers, la référence dans ce domaine est le centre Ayurvéda Yoga, un espace bienveillant et dynamique ouvert à tous les yogis débutants et confirmés qui veulent profiter de cures ayurvédiques en Inde ou transformer leur passion en métier en suivant une formation diplômante. Pour démarrer la rentrée du bon pied, voici les prochaines sessions à ne pas manquer. Prendre soin de soi le temps d’une Cure ayurvédique en Inde Considéré en Inde comme véritable science de la guérison, l’ayurvéda repose sur un principe thérapeutique simple il s’agit de rétablir l’équilibre du corps en employant les bienfaits de la nature et la force de l’esprit, pour endiguer les faiblesses de l’organisme, et éliminer les maux à leurs racines. L’ayurvéda associe des préparations thérapeutiques à base de plantes, à un régime alimentaire spécifiquement adapté à la constitution de chaque individu, afin de nettoyer l’organisme, et détoxifier le corps et l’esprit. Les soins ayurvédiques permettent d’améliorer la circulation des énergies. En rééquilibrant ses fonctions vitales, l’organisme s’apaise, la qualité du sommeil s’améliore, la fatigue fait place à la paix intérieure, qui s’installe durablement. Progressivement, tous les dysfonctionnements de l’organisme s’estompent jusqu’à ce que la santé revienne. Associer yoga et ayurvéda permet à l’individu de retrouver naturellement et durablement, un état de paix et d’harmonie, dans sa globalité corps, mental, esprit. En partenariat avec l’agence La Route des îles, le centre Ayurvéda Yoga propose 3 cures ayurévdiques à Kérala, dans le cadre enchanteur de l’Inde du Sud-Est du 24 nov 2019 au 8 déc 2019 du 5 janvier au 19 janvier 2020 du 20 mars au 3 avril 2020 Zoom sur le programme de la cure Durant deux semaines, les participantses à la Cure Ayurvédique bénéficient D’un bilan ayurvédique personnalisé et d’un suivi quotidien réalisé par un médecin référent ; Tous les jours de 2 soins ayurvédiques, des séances de yoga et de méditation ; D’une heure d’enseignement de médecine ayurvédique dispensée par un thérapeute ayurvédique ou un médecin ayurvédique ; De rencontres et d’animations 2 journées de rencontres avec des familles locales et une cérémonie au temple hindou voisin ; De plusieurs excursions sortie en montagne à Wayanad sur un dimanche, promenade sur les backwaters, intervention dans une école locale, cérémonie proposée au temple Hindou du village et soirée de danses indiennes. Une attestation de présence vous sera remise à la fin des 2 semaines. Tarif 1600€/pers vol non inclus. Les personnes qui le souhaitent pourront rester une semaine supplémentaire au centre Greens Ayurvéda. Un cadre de rêve pour se ressourcer Chaque cure se déroule au centre Greens Ayurvéda, une clinique renommée pour le savoir-faire exceptionnel de ses médecins, thérapeutes, yogis et chefs cuisiniers ayurvédiques. Cet endroit magique est aussi tout confort, avec un jardin de plantes ayurvédiques, un laboratoire pour les préparations ayurvédiques, des espaces de repos, une pharmacie, une grande salle de yoga, un salon d’esthétique ayurvédique et une cuisine aménagée pour permettre aux résidents de se former. Se former pour devenir professeur de Hatha Yoga D’une durée de 300 heures, la formation des professeurs de Hatha Yoga permet d’obtenir un diplôme délivré par Alliance Yoga International. Tous les week-ends, le centre Ayurvéda Yoga délivre ainsi un enseignement théorique et pratique qui permet D’étudier la philosophie indienne et les textes majeurs les origines du Hatha-Yoga, le symbolisme des postures, l’approfondissement de chaque asana avec ses variantes, ses bienfaits, les précautions à observer, les contre-indications… ; De travailler sur l’anatomie par le mouvement, d’analyser en profondeur chaque posture, et d’apprendre la pédagogie les enjeux humains et philosophiques du Hatha-Yoga pour pouvoir enseigner ; De s’ouvrir à d’autres styles de yoga initiation au Yin yoga, au Vinyasa yoga, présentation du yoga prénatal et postnatal pour les femmes enceintes, introduction au yoga pour les enfants… ; De profiter des interventions de professionnels spécialisés. Le cursus complet se déroule durant deux formations. La première formation se déroule les 12-13 octobre 2019 cette formation initiale, très générale, peut se compléter et se préciser l’année suivante. Une seconde formation est en effet prévue du 15-16 février 2020 jusqu’aux 10-11 octobre 2020. Tarif 2600 € A propos de Catherine Brau, la fondatrice passionnée du Centre Ayurvéda Yoga Catherine Brau a découvert le yoga toute petite son père était professeur de yoga, et c’est donc tout naturellement qu’elle s’est tournée elle aussi vers cette discipline. À l’âge de 20 ans, elle débute une formation d’enseignante de yoga avec Monsieur Sri Mahesh, un maître yogi indien pionnier du hatha yoga en France. En parallèle, Catherine passe le CAPES de lettres modernes puis débute sa carrière d’enseignante en collège, lycée et enseignement supérieur en 1982. Elle exercera par la suite en tant que conseillère pédagogique dans l’Éducation nationale. Passionnée de spiritualité et de thérapie, elle entame une formation de Gestalt Thérapie à l’Institut IFGT, et ne cesse de se former au yoga. Certifiée de l’école Van Lysebeth, elle a suivi des formations intensives auprès de grands noms du yoga comme le docteur Lionel Coudron, spécialiste du yoga thérapie, Blandine Calais Germain, le docteur de Gasquet, et Rodolphe Milliat. En 1992, elle découvre la méditation zen et devient nonne zen, séjournant pendant plusieurs années dans des monastères bouddhistes en Suisse et en Angleterre, où elle pratique la méditation Vipassana, tradition Ajahn Cha, au quotidien. En 2009, Catherine part en Inde pour approfondir sa connaissance du yoga, de la philosophie et de la spiritualité. Elle passe cinq ans dans un petit ashram sur l’île de Vypeen dans le Kérala, où elle perfectionne sa pratique du yoga et apprend l’ayurvéda grâce au médecin Swami Goraknath, qu’elle soutient au quotidien. De retour d’Inde en 2013, Catherine s’installe à Angers et ouvre un de centre yoga et ayurvéda. Elle enseigne aujourd’hui le hatha yoga, le yoga nidra, la méditation, le pranayama, le yoga prénatal et postnatal, le yoga pour enfants, le yoga sur chaise et le yoga-thérapie. Elle propose également des soins ayurvédiques adaptés à chacun. Pour en savoir plus Site web Facebook LinkedIn

Biendans sa tête, bien dans son corpsVous êtes trop gros, trop maigre, vous ne pouvez pus caché votre acné .

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Biendans son corps, bien dans sa tête: Directed by Anne Jochum. With Claire Corbel-Dhorne, Laurence Davoust, Marthe Deniel, Isabelle Kerrien.

Cynthia Dulude Dans ce livre pratique au ton très dynamique et personnel, la star des réseaux sociaux Cynthia Dulude se penche sur trois sujets qui nous concernent tous le domicile, l’apparence physique et le bien-être. Côté maison, elle vous donne des clés pour réussir votre décoration, faire des travaux de rénovation, entretenir vos plantes… Pour vous transformer en reine de beauté, elle vous aide à choisir vos vêtements en fonction de votre morphologie, ainsi qu’à appliquer des techniques pro de maquillage, de coiffure et de manucure. Cynthia vous indique également le chemin du bien-être et de l’épanouissement personnel, en vous livrant une multitude de conseils psycho et santé. Vous apprendrez ainsi à booster votre confiance en vous, à surmonter les moments difficiles, à adopter une bonne hygiène de vie et même à concocter des plats sains et savoureux ! Bien chez moi est le guide indispensable pour embellir et adoucir votre quotidien. Extrait Au printemps 2019, j’ai enfin eu un éclair d’inspiration. Trois ans après mon premier livre…Je n’ai rien forcé ; je croyais même ne pas revivre un jour un tel projet, pour tout vous dire. J’imaginais mal une suite au Petit guide de la beauté, qui est plutôt complet et toujours actuel. Une partie 2 m’aurait semblé être une mauvaise suite de film. Toujours est-il qu’en avril, l’inspiration est arrivée dans ma tête. L’élément de départ ? Les plantes. J’avais envie de faire un topo de mes plantes préférées faciles à maintenir en vie, mais j’hésitais pour la plateforme Youtube, blogue, magazine…Et pourquoi pas un livre ? Bien chez moi, c’est tous mes conseils compilés en un ouvrage pratique pour que vous vous sentiez bien chez vous, dans votre corps et dans votre tête. Je réalise en vieillissant qu’être heureuse est une chance, mais qu’on forge également son propre bonheur. J’espère que ce livre sera inspirant pour vous. Qu’il vous donnera envie de prendre soin de vous physiquement comme mentalement, qu’il vous apprendra plusieurs choses que vous ne saviez pas…Et finalement, je souhaite qu’il vous serve au quotidien pour adoucir et embellir vos journées. Bonne lecture à mes préférées ! XX Cycy A propos de l’auteure Cynthia Dulude est une youtubeuse, blogueuse et maquilleuse, de Montréal. Après avoir débuté sa carrière en tant que maquilleuse professionnelle, elle décide en 2011 de partager sa passion en lançant sa chaîne beauté YouTube qui devient rapidement un succès international, avec aujourd’hui plus de 500 000 abonnées et 58 millions de vues, elle est la chaîne francophone 1 au Canada ! L’année suivante, elle ouvre son blog Maquillage Cynthia » et apporte ainsi un vrai complément à sa chaine YouTube. Elle y dévoile en image ses astuces maquillage, conseils beauté, looks, mais aussi ses tests de produits et articles plus personnels. Un nouveau succès qui a réuni plus de 5 millions de visiteurs et 14 millions de vues depuis son lancement. Après YouTube, son blog, la télévision et la radio, Cynthia rejoint le monde de l’édition avec la sortie au printemps 2016 de son livre à succès dédié au maquillage Le Petit Guide de la beauté, et ce n’est que le début ! Plus loin sur le Web Youtube Blog Instagram cynthiadulude Twitter CynthiaDulude Facebook CynthiaDuludeMaquillage/ Découvrez le livre Bien chez moi – Dans ma maison, mon corps et ma tête » de Cynthia Dulude en cliquant ci-dessous Cet article pourrait intéresser un de vos amis ami ou un de vos proches? N’hésitez pas à le partager. Le Partage c’est La Vie !!! You have Successfully Subscribed!

^{BIENDANS SA TETE BIEN DANS SON CORPS à BOISSY-SAINT-LEGER (94470) RCS, SIREN, SIRET, bilans, statuts, chiffre d'affaires, dirigeants, cartographie, alertes}

ÉquiLibre est un organisme québécois à but non lucratif. Fondé en 1991, cet organisme regroupe des professionnels de la santé et des membres de la population.

Biendans son corps et bien dans sa tête. Parce que le sport procure de multiples bienfaits sur la santé physique et morale (confiance en soi et respect de soi), RÉSIDIS met à disposition du public un espace doté d’équipements professionnels permettant de varier les exercices. La salle de sport constitue également le lieu idéal pour

J'ai une bonne nouvelle pour vous ... N’avez-vous jamais rêvé de vous sentir indestructible, autant dans votre tête que dans votre corps ? Vous voudriez avoir l’assurance et le charisme d’Oprah Winfrey ou d’Harvey Specter dans la série Suits », le physique d’Adam Levine le chanteur des Maroon 5 ou d’Adriana Lima ange de Victoria’s Secret, l’intelligence de Stephen W. Hawking ou de Judit Polgar célèbre championne d’échecs ?N’ayez pas honte, nous avons tous nos icônes, comme des points de repère dans l’espace, à l’image des personnes que nous souhaiterions devenir. Un peu comme un super-moi » qui souhaiterait se réaliser, mais qui pourtant reste engoncé dans ce corps imparfait, avec ses limites et les frustrations que cela provoque en une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous…Pour commencer, la mauvaise nouvelle est que vous n’allez jamais pouvoir ressembler à vos idôles ; mais cela vous le saviez déjà, je ne vous apprends rien. Vous y parviendrez que vous ne seriez même pas épanoui-e, car cette personnalité ne serait pas alignée avec vous. Alors la bonne nouvelle, c’est que vous allez enfin pouvoir réussir à devenir le-la Super-Vous » ! Car vous êtes unique, vous êtes génial-e, formidable, intéressant-e et passionnant-e. Mais tant que vous ne vous serez pas convaincu-e vous-même, vous resterez cette chenille en attente du mode d’emploi pour créer sa ce qui vous est proposé aujourd’hui, c’est de créer votre propre chrysalide, celle qui va vous aider à vous libérer des émotions et des sentiments négatifs. Celle qui va vous permettre de vous nettoyer de toutes les pollutions mentales et physiques que vous avez pu accumuler toutes ces années. Les 3 piliers sur lesquels votre équilibre repose Voici les 3 piliers qu’il va falloir travailler pour devenir une meilleure version de vous-même, celle que tout le monde va adorer et admirer Votre mental pour obtenir un équilibre psycho-émotionnel à rude physique pour obtenir un corps en bonne esprit pour acquérir une vie sociale et familiale l’un de ces piliers est défaillant, c’est votre bien-être qui va être directement allons voir à présent quels sont les 7 outils indispensables pour renforcer ces 3 piliers. En appliquant ces quelques conseils redoutables, vous allez très rapidement observer les effets bénéfiques sur votre mental, sur votre santé et votre bien-être. Les 7 outils indispensables pour devenir la meilleure version de vous-même La méditation, le moyen incontournable pour attirer la paix intérieure et la joie Tout le monde rêve d’être en bonne santé, d’avoir un corps de rêve et de se sentir bien dans sa peau. Pourtant, le paradoxe est que peu de personnes sont réellement motivées pour faire des efforts pour atteindre cet objectif. Cela est principalement dû au manque de confiance, rattaché au mental. Pour acquérir une réelle ténacité pour changer de vie, il est vraiment très important de travailler au préalable sur le mental, c’est cette petite voix intérieure qui vous harcèle sans cesse pour vous rappeler que si vous ne vous dépêchez pas vous allez arriver en retard à votre rendez-vous ; ou vous fait retourner plusieurs fois à votre voiture pour vérifier si vous avez bien verrouillé les portes. En laissant dominer votre mental, vous stagnerez dans une réalité de peurs et d’angoisses. Il vous persécutera jour et nuit, produisant un nuage de bruits incessants dans votre tête. Méthode pour apprendre à méditer Pour apaiser le mental, rien ne vaut la méditation, sous toutes ses formes. Pour apprendre à méditer, vous pouvez commencer par trouver un endroit au calme, où vous serez certain-e que vous ne serez pas dérangé-e. Commencez par méditer un quart d’heure dans un endroit sombre, en position allongée ou sur le dos, les bras le long du corps. Fermez les yeux et concentrez-vous sur les bruits environnants, sur les battements de votre cœur, sur la sensation de votre corps posé sur le support. Prenez trois grandes respirations par le nez, en faisant une pause de quatre secondes entre chaque inspiration et chaque expiration. Laissez les pensées venir, puis observez-les, comme si elles ne vous appartenaient pas, que vous en étiez simplement le spectateur. Puis, chassez-les, pour faire place au début, vous ne ressentirez peut-être pas les effets bénéfiques immédiatement. Avec le temps et la pratique, vous allongerez le temps consacré à méditer. Votre mental sera apaisé, vous trouverez une sérénité et une confiance en vous que vous n’avez jamais éprouvée. Les mantras, ces petites phrases qui vont reconstruire votre inconscient Les mantras à l’origine sont de petites phrases à connotations sacrées qui possèdent un pouvoir spirituel. Un mantra agit directement sur votre inconscient, le siège de votre mémoire cache », celle qui vous permet de respirer, de digérer, de vous souffrez de traumatismes, de blocages émotionnels liés à votre passé ou votre hérédité, sachez que cela n’est pas rédhibitoire. Vous pouvez vaincre cela par vous-même, grâce à de petites phrases qui vont reprogrammer votre inconscient. Exemples de mantras Si vous n’arrivez pas à parler en public par exemple, que vous transpirez intensément et que vous rougissez systématiquement à l’idée de prendre la parole, des mantras simples peuvent vous aider. Par exemple, si vous récitez plusieurs fois au cours de votre journée la phrase Je sais parler en public et je possède beaucoup de charisme », votre cerveau va l’enregistrer et se programmer pour que cela se mettre votre cerveau et ses facultés infinies à votre service, non pas l’inverse !À vous de trouver les mantras qui peuvent vous aider, sans jamais mettre de la négation dans vos phrases. Par exemple, il ne faudra pas prononcer Je ne serai plus jamais mal à l’aise en public. », mais plutôt La compagnie des autres me met à l’aise. » L’inconscient ne retient pas la négation, il interpréterait alors l’inverse du message que vous souhaitez lui transmettre. Le Fasting Le Fasting, ou jeûne 16/8, est une méthode d’alimentation redoutable pour perdre les graisses en trop sans se fatiguer, ni se prendre la tête. Avec le Fasting, vous pourrez continuer de manger ce que vous voulez, tout en perdant du poids. N’est-ce pas le régime rêvé ?Voici comment le jeûne 16/8 fonctionne Vous allez manger dans une plage horaire de 8 heures. Par exemple, si votre premier repas est à 12h, vous allez prendre votre repas du soir à 20h, puis jeûner pendant 12 heures. Si au début cela vous paraît compliqué de tenir 12 heures sans manger, sachez que votre corps va s’adapter très rapidement, sous deux ou trois jours. Si vous arrivez à persévérer, vous allez sentir une nouvelle énergie monter en vous. La graisse viscérale qui s’accumule dans vos poignées d’amour va peu à peu s’estomper et vous allez retrouver une taille de guêpe !Lire aussi Les incroyables vertus du jeûne pour allonger la durée de vie Boire de l’eau chaude Dans la médecine Ayurveda, il est recommandé de boire de l’eau chaude, surtout au réveil, avant et après les repas. Bon, OK, cela peut paraître bizarre de boire de l’eau chaude au premier abord. Il ne s’agit que d’une barrière culturelle rapidement surmontée après quelques température du corps étant comprise entre 36,1°C et 37,8°C, si nous buvons de l’eau froide – surtout en mangeant – cela provoque un impact négatif sur la digestion et abaisse la température du bol intestinal, provoquant douleurs, ballonnements et sensations de mal-être. En buvant de l’eau chaude, celle-ci est immédiatement assimilée par l’organisme et lui permet de se purifier et d’éliminer les toxines. Peu à peu, vous vous sentirez mieux dans votre corps car celui-ci aura droit à sa petite douche intérieure ».Lire aussi Les bienfaits miraculeux de l’Ayurveda à votre portée, pour vivre longtemps et en pleine santé Diminuez votre consommation de viande Nous sommes ce que nous mangeons ». En ingérant de la viande d’animaux qui ont souffert ou ont été terrorisés lors de leur passage à l’abattoir, vous absorberez ces mauvaises vibrations et toxines. Sans parler de l’aspect éthique que représente le fait de manger du cadavre et l’impact néfaste sur l’environnement de la surconsommation de viande qui devraient provoquer des sursauts de conscience en chacun de diminuant votre consommation de viande – au moins rouge – vous vous sentirez très vite mieux dans votre peau, en plus de perdre du poids. Et puis, quoi de meilleur que de s’offrir une bonne entrecôte au restaurant quand cela fait longtemps que vous vous êtes passé de manger de la viande ? Gardez ce genre de plaisirs pour les grandes occasions, votre corps vous le rendra bien en perdant de la mauvaise graisse. Quelques exercices physiques rapides pour vous sentir bien dans votre peau Il existe quelques mouvements de base pour avoir un corps de rêve. En remarquant les résultats, cela vous motivera à persévérer et vous progresserez sur le chemin de la winner attitude » ! Pour cela, vous n’avez besoin que d’un tapis de yoga et d’une demi-heure de votre temps tous les deux jours. Le gainage Les exercices de gainage sont super simples à réaliser, mais ils sont d’une redoutable efficacité si vous voulez vous muscler les abdominaux en profondeur très commencer, mettez-vous en position de planche, reposé sur vos avant-bras ; vérifiez le bon alignement de votre corps. Maintenez cette position le plus longtemps possible. Un bon gainage doit solliciter un maximum de fatigue musculaire. Dès que vos hanches s’affaissent et que vos genoux touchent le sol, notez le temps écoulé. Récupérez pendant 30 secondes, puis reproduisez l’effort à deux reprises. Laissez au moins une journée de repos entre chaque séance, afin de favoriser la reconstruction d’allonger le temps de l’effort à chaque séance. Au bout de deux minutes d’effort à chaque séquence, vous pourrez considérer que votre gainage est excellent. Au bout de quelques semaines, vous verrez vos abdominaux considérablement et visiblement renforcés. À vous les abdos en béton armé ! Le squat Le squat est l’exercice parfait pour vous muscler les cuisses et les fessiers. Il vous permettra d’obtenir des courbes gracieuses et apprécier votre profil dans le position debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les pieds tournés vers l’extérieur, vous allez plier vos jambes en poussant les fesses vers l’arrière et en vous penchant légèrement en avant. Un bon mouvement de squat est réalisé lorsque les tibias ne bougent pas et que les pieds restent collés au sol. Le dos doit rester également bien droit, les épaules vous êtes en position basse, vous devez sentir les muscles des cuisses et des fessiers qui chauffent. Contractez les abdominaux et les fessiers, puis poussez sur vos jambes pour reprendre la position de 3 séries de 15 mouvements pour commencer, puis allongez le nombre de mouvements par la suite, en essayant toujours de descendre le plus bas possible. Au bout de quelques jours seulement, vous allez constater les bienfaits sur votre silhouette ! Les pompes Incontournable exercice de base du renforcement musculaire, les pompes vous permettront de vous muscler tout le haut du corps les bras, les épaules et les pectoraux, tout en sollicitant vos vous débutez, commencez par effectuer des pompes sur les genoux, les mains écartées à hauteur des épaules. Effectuez 3 séries de 5 mouvements, en descendant le plus proche du sol possible. Pensez à bien contracter les muscles abdominaux et à conserver un dos bien plutôt de courtes séries de 15 ou 25 pompes, plutôt que l’objectif de faire le plus possible de pompes d’un seul coup. Vous risqueriez de vous faire mal au vous vous sentirez plus à l’aise, passez à la position sur la pointe des pieds, et testez quelques variantes comme les mains rapprochées ou les pieds surélevés. Grâce aux pompes, vous constaterez rapidement que vos bras, vos épaules et vos pectoraux sont plus musclés. La musique que vous écoutez La musique n’est que vibrations, comme votre corps et votre esprit. Selon ce que vous donnez comme nourriture sonore à votre cerveau, cela va produire différentes réactions. Vous avez certainement déjà éprouvé une sensation de mélancolie en écoutant une musique triste. Imaginez que vous écoutiez ce type de musique en boucle pendant plusieurs jours… Pour la musique avec des intonations positives, c’est exactement la même chose. Si vous écoutez la musique que vous mettriez sur votre playlist pour faire du sport, immanquablement vous allez vous construire un état d’esprit gagnant, positif et combatif ! Ne négligez donc pas ce que vous écoutez, ne laissez que des tonalités positives entrer dans vos oreilles. Reconnectez-vous avec la nature La sylviothérapie, les câlins aux arbres, les bains de forêts tous ces termes deviennent de plus en plus à la mode, tant le besoin de l’homme de se reconnecter à la nature va croissant. Et pour cause ! Les centres urbains sont bien souvent trop éloignés de la première forêt. Les scientifiques ont en effet constaté que cela induisait nombre de dépressions, troubles mentaux, résistez pas à un bol d’air pur dans la nature à la moindre occasion ! Testez la marche pieds nus dans l’herbe cela rechargera vos batteries et vous vous sentirez régénérés, plus détendus. Votre ancrage sera plus fort et vos défenses immunitaires renforcées. Conclusion Vous constaterez que tous ces exercices ne demandent pas de gros efforts. Ils sont réellement à la portée de tous. Pourtant, si vous les mettez en pratique, votre vie va réellement changer ! Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre moral sera meilleur. Vous goûterez enfin au bonheur inestimable de vivre l’instant vous souhaitez aller encore plus loin, vous pouvez vous inscrire à l’une de nos formations bien-être et en faire profiter vos proches ! Michaël Gisserot Je suis un passionné de développement personnel et de spiritualité. J'aime vous transmettre cette passion dans mes articles. Auteur certifié pour Spiri'Vie. Les autres articles Brisez vos chaînes grâce à la Psychogénéalogie ! La Psychogénéalogie, également appelée la Thérapie transgénérationnelle » est une science très ancienne qui permet de mieux comprendre ce que l’on traverse sur notre chemin de vie à travers l’histoire de nos ancêtres sur 4 à 7 générations. Lire plus » Les douze clés du bonheur et du bien-être Toutes les recherches menées sur le sujet au fil des années confirment une chose nous n’obtenons pas le bien-être d’un seul coup. C’est une combinaison jour après jour de petits détails, mais qui demeurent essentiels. Lire plus » Transcender sa vie grâce à la Sophrologie Nous allons vous faire découvrir la Sophrologie, ses principes d’action et ses bienfaits sur notre corps et notre esprit. Plus qu’une méthodologie efficace, il s’agit d’un art de vivre au quotidien, qui permet aux enfants comme aux adultes Lire plus »

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